بفرمایید سالاد الویه سالم

سالاد الویه که گاه به عنوان سالاد کنار غذا مصرف می‌شود، غذایی کامل با پایه تخم‌مرغ و سیب‌زمینی می‌باشد که باید به عنوان غذای اصلی و به مقدار کم میل شود. اگرچه بسیاری از افراد به این غذا مرغ اضافه می‌کنند، اما بدون آن هم غذایی کامل برای بچه‌های در سنین رشد محسوب می‌شود که رعایت نکاتی کوچک می‌تواند آن را به غذایی سالم تبدیل کند.

 

سبزیجات شکم پر

مواد لازم:

بادمجان متوسط: ۲عدد

فلفل کاپی ۳عدد
گوجه فرنگی گوشتی ۳عدد
روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
پیاز سفید: ۱ عدد بزرگ
سیر: ۳ حبه
گوشت چرخ کرده: ۳۰۰ گرم
گوجه فرنگی: ۱ عدد بزرگ
رب گوجه فرنگی ۴قاشق غذاخوری
فلفل سبز تند: ۲ عدد متوسط
جعفری: یک کف دست
نمک: ۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری
 

طرز تهیه سوپ جو

طرز تهیه سوپ جو قرمز

سوپ جو قرمز از محبوب ترین سوپ های رستورانی است و تقریبا در تمام رستوران ها به عنوان پیش غذا سرو می شود. جالب است بدانید بر خلاف تصور عموم که سوپ جو را پیش غذا می دانند این سوپ به خاطر وجود ویتامین ها و مواد معدنی که در آن وجود دارد یک غذای کامل است.

این نوع از سوپ جو یکی از متداولترین و ساده ترین نوع سوپ جو است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه سوپ جو خوشمزه را به شما آموزش دهیم.

  

طرز تهیه خوراک بادمجان

خوراک بادمجان غذایی محبوب و پرطرفدار می باشد که علاوه بر سادگی از طعمی بی نظیر و خوشمزه  ای برخوردار است این غذا برای افرادی که گیاه خوار هستند بسیار مناسب می باشد. بادمجان علاوه بر خوشمزگی و طعم بی نظیرش از خواصی همچون رفع یبوست و سرطان جلوگیری می کند.

مواد اولیه برای خوراک بادمجان :

• بادمجان: یک کیلو
• فلفل دلمه: ۲ عدد
• هویج: ۲ عدد
• پیاز: ۱ عدد
• گوجه: ۳ عدد
• روغن: به مقدار لازم
• نمک و فلفل: به مقدار لازم

طرز تهیه دسر خرده شیشه شیر کاکائو

این دسر خوشمزه ترکیبی از ژله خرده شیشه با شیرکاکائو است که شکل و ظاهر بسیار جذابی دارد شما میتوانید این ژله را به راحتی در منزل تهیه کرده و از مهمان های خود پذیرایی کنید.

مواد لازم برای دسر خرده شیشه شیر کاکائو :

•  شیرکاکائو : 1 لیوان 
• آب جوش: 4 لیوان 
• ژله آلبالو: 2 بسته 
• ژله آلوئه ورا : یک بسته